7、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

5、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使其入味。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，营养好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

6、豆腐洗净，

9、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，准备好食材。

4、

2、