9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。一学就会！两面翻面。

3、鸡蛋打入碗中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，再放入秋葵。加入盐，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，两面熟透即可。

4、

6、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

7、加入少许葱花。

5、

olivia美食记录：

1、

3、切薄片。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，