原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

2、成型后翻面，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

8、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

4、

3、使其入味。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。再放入秋葵。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

5、

3、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、豆腐洗净，