鸡蛋、使其入味。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

5、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！简单好吃，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。再放入秋葵。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、