再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

7、两面翻面。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

9、加入盐，营养好吃，平底锅加热，准备好食材。

3、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，搅打成蛋液。

2、鸡蛋、一学就会！

5、

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，