两面翻面。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

刚开始看见这道菜的时候，

9、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋2个，

5、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、太薄容易碎掉，使其入味。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

7、准备好食材。再放入秋葵。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，