两面熟透即可。加入少许葱花。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。太厚不容易入味。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

6、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。使其入味。

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、平底锅加热，两面翻面。简单好吃，鸡蛋打入碗中，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

3、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

4、鸡蛋与豆腐同吃，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

5、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。