8、切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

5、

3、

6、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、加入少许葱花。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、营养好吃，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。简单好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

4、两面翻面。准备好食材。