3、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，一学就会！切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，加入盐，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、鸡蛋2个，

9、两面翻面。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

2、

4、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

6、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

7、使其入味。盐3克

做法：1、成型后翻面，