2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

5、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

7、准备好食材。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

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3、没做过的可以试试了。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

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9、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。太薄容易碎掉，加入盐，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，切薄片。豆腐洗净，

4、平底锅加热，