刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。再放入秋葵。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

5、使其入味。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

4、准备好食材。

6、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

7、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，