olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

6、摊成圆形蛋饼。

4、两面熟透即可。简单好吃，切薄片。盐3克

做法：1、使其入味。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

3、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

3、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋打入碗中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

5、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、准备好食材。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，