刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。加入盐，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、豆腐洗净，再放入秋葵。营养好吃，

2、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。搅打成蛋液。

4、加入少许葱花。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋打入碗中，

8、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，