鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。原来内有乾坤。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

6、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、非常有营养又简单的一道菜。

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3、加入盐，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

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3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。准备好食材。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，