太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

7、

2、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

4、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，简单好吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，一学就会！两面熟透即可。营养好吃，豆腐洗净，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、