完全没发现豆腐在哪里，

9、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、一学就会！鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。切薄片。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

4、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

3、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，两面熟透即可。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋打入碗中，

2、两面翻面。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。