两面熟透即可。搅打成蛋液。

5、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，平底锅加热，加入少许葱花。

2、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

9、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

olivia美食记录：

1、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

4、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、成型后翻面，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

6、

3、切薄片。两面翻面。