再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

8、豆腐洗净，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

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7、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。使其入味。

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5、鸡蛋、两面熟透即可。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

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刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、简单好吃，成型后翻面，