两面翻面。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

3、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，加入盐，

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、使其入味。盐3克

做法：1、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

7、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、一学就会！简单好吃，豆腐洗净，

8、