而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

8、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

2、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。营养好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。两面熟透即可。再放入秋葵。

6、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

7、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。