做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

6、摊成圆形蛋饼。

2、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，再放入秋葵。

2、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

9、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

7、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。搅打成蛋液。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

4、