5、鸡蛋打入碗中，

2、成型后翻面，

8、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。太厚不容易入味。

4、完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋、营养好吃，

9、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

6、加入少许葱花。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

7、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋2个，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，加入盐，简单好吃，

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，