5、简单好吃，使其入味。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

8、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

9、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

2、

4、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋、

3、成型后翻面，

6、平底锅加热，