完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、营养好吃，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、加入盐，

2、加入少许葱花。

3、鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、以为就是一盘煎蛋，

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，原来内有乾坤。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

5、搅打成蛋液。

6、