加入少许葱花。太厚不容易入味。

5、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

9、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，一学就会！准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

2、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

8、鸡蛋、使其入味。鸡蛋2个，平底锅加热，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

7、原来内有乾坤。

6、简单好吃，