鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

6、搅打成蛋液。

5、

8、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

4、原来内有乾坤。

3、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。加入少许葱花。

9、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，准备好食材。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

7、