鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，切薄片。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

5、

9、没做过的可以试试了。使其入味。

2、

3、成型后翻面，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

3、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、营养好吃，

8、再放入秋葵。

6、使豆腐的营养价值得以提高，

4、

7、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。