成型后翻面，一学就会！使其入味。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

3、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

olivia美食记录：

1、

9、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

4、

2、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。再放入秋葵。简单好吃，

8、