鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。没做过的可以试试了。加入少许葱花。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。盐3克

做法：1、豆腐洗净，

8、鸡蛋、鸡蛋2个，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

4、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，加入盐，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

7、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。准备好食材。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

2、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，