成型后翻面，再放入秋葵。太薄容易碎掉，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。加入少许葱花。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

7、营养好吃，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

9、

2、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。