摊成圆形蛋饼。准备好食材。原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、没做过的可以试试了。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

7、鸡蛋2个，一学就会！

2、营养好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。再放入秋葵。

6、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

4、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。两面翻面。

5、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，