配料：葱1小段，

7、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

3、没做过的可以试试了。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

6、鸡蛋、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、切薄片。平底锅加热，两面翻面。加入盐，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、倒入食用油烧至五成热，

4、简单好吃，

3、豆腐洗净，

5、以为就是一盘煎蛋，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，