摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

8、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、两面翻面。营养好吃，

7、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

5、

6、平底锅加热，切薄片。加入盐，加入少许葱花。

3、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，