成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，准备好食材。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

7、

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，切薄片。

9、原来内有乾坤。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

5、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。