而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

7、

2、鸡蛋与豆腐同吃，

2、切薄片。盐3克

做法：1、准备好食材。

5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

8、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、原来内有乾坤。简单好吃，使其入味。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、