2、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋打入碗中，使其入味。搅打成蛋液。两面熟透即可。加入盐，

3、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

2、准备好食材。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

7、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

6、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。两面翻面。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、