鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。简单好吃，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

5、

3、

3、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，太薄容易碎掉，

9、切薄片。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、准备好食材。

6、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！两面翻面。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、