3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、营养好吃，

7、再放入秋葵。

4、鸡蛋打入碗中，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。两面翻面。

2、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

6、鸡蛋、鸡蛋2个，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

3、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

9、