切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

olivia美食记录：

1、使其入味。盐3克

做法：1、

2、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

3、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

8、

9、