平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。使其入味。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、准备好食材。盐3克

做法：1、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

8、搅打成蛋液。成型后翻面，

3、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、加入少许葱花。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。太厚不容易入味。

4、

2、

6、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。