3、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

6、鸡蛋、使其入味。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

8、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

3、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，切薄片。

7、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。加入盐，营养好吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。一学就会！

9、搅打成蛋液。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

5、